台灣療癒森林步道

馬那邦山登山步道

苗栗縣
約 2.5 - 4 小時 (來回)

馬那邦山登山步道

📍 苗栗縣
⏱️ 約 2.5 - 4 小時 (來回)
中部景點高山步道健行大自然雲海週末放鬆

苗栗著名的小百岳,為昔日泰雅族人的聖山。秋冬時以楓紅聞名,山頂擁有一等三角點,天氣好時可遠眺壯麗的雪山聖稜線。步道途經石門天險和古戰場紀念碑,富含歷史人文氣息。

冬瓜山登山步道

苗栗縣
約 4 - 5 小時 (來回)

冬瓜山登山步道

📍 苗栗縣
⏱️ 約 4 - 5 小時 (來回)
中部景點森林步道健行大自然森林浴

位於苗栗泰安鄉,又名洗水山。步道終點為一棵雄偉的千年櫸木,沿途遍布高聳的人造柳杉林,林相優美靜謐。路途中會經過壯觀的石壁,是條充滿綠意與自然野趣的步道。

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觀霧國家森林遊樂區步道群

新竹縣, 苗栗縣
0.5 - 4 小時不等 (依選擇的步道而定)

觀霧國家森林遊樂區步道群

📍 新竹縣, 苗栗縣
⏱️ 0.5 - 4 小時不等 (依選擇的步道而定)
中部景點森林步道神木瀑布雲海大自然森林浴週末放鬆

位於雪霸國家公園內,包含多條景觀各異的步道,如可欣賞巨大檜木的「檜山巨木群步道」、展望聖稜線的「榛山步道」與輕鬆好走的「雲霧步道」等。因海拔高,常有雲霧繚繞,是夏季避暑的勝地。

五指山登山步道

新竹縣
約 4 - 5 小時 (環狀)

五指山登山步道

📍 新竹縣
⏱️ 約 4 - 5 小時 (環狀)
中部景點森林步道健行親子步道森林浴週末放鬆

因山峰相連,遠眺形如五指而得名,為新竹八景之一。步道遍植柳杉,林相優美,可依體力選擇連登五指或走平緩的橫向步道。沿途有多座廟宇,是結合自然風光與宗教文化的登山路線。

加里山登山步道

苗栗縣
約 6 - 8 小時 (來回)

加里山登山步道

📍 苗栗縣
⏱️ 約 6 - 8 小時 (來回)
中部景點森林步道高山步道健行大自然森林浴

台灣小百岳之一,因山形似富士山而有「台灣富士山」之稱。步道前半段走在伐木鐵道與優美林相中,後段則需手腳並用攀岩拉繩,具挑戰性,山頂視野遼闊,是苗栗的熱門中級山。

鎮西堡巨木群步道

新竹縣
約 4 - 5 小時 (B區環狀)

鎮西堡巨木群步道

📍 新竹縣
⏱️ 約 4 - 5 小時 (B區環狀)
中部景點森林步道神木健行大自然森林浴

台灣最大的檜木原始林之一,與司馬庫斯神木群隔著塔克金溪相望。步道分為A、B兩區,B區路徑較平緩,可見亞當、夏娃等造型奇特的巨木,充滿原始神秘的氣息。

北得拉曼巨木步道

新竹縣
約 5 - 6 小時 (環狀)

北得拉曼巨木步道

📍 新竹縣
⏱️ 約 5 - 6 小時 (環狀)
中部景點森林步道神木瀑布健行大自然森林浴

被泰雅族人視為「聖域」,是全台海拔最低的紅檜巨木群落。步道充滿原始野趣,需手腳並用攀爬樹根與岩壁,途經迴音谷、小瀑布,可欣賞四棵壯觀的紅檜神木。

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哈盆越嶺步道

新北市, 宜蘭縣
約 6 - 7 小時 (來回至露門溪)

哈盆越嶺步道

📍 新北市, 宜蘭縣
⏱️ 約 6 - 7 小時 (來回至露門溪)
北部景點東部景點森林步道古道溪谷大自然健行

步道沿南勢溪而行,連接新北烏來與宜蘭,因林相原始、生態豐富,被譽為「台灣的亞馬遜河」。路徑平緩,林蔭茂密,是體驗亞熱帶森林景觀的絕佳路線。(註:步道偶因天災封閉,前往前需確認路況)

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桶後越嶺步道

新北市, 宜蘭縣
約 6 - 7 小時 (越嶺單程)

桶後越嶺步道

📍 新北市, 宜蘭縣
⏱️ 約 6 - 7 小時 (越嶺單程)
北部景點東部景點森林步道古道溪谷森林浴健行

早期為泰雅族的獵徑,現已成為熱門的健行路線。步道沿桶後溪而行,水質清澈,蕨類生態豐富,綠意盎然,充滿清涼氣息。從烏來端進入需先走一段林道,景色優美。

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大霸尖山登山步道

新竹縣, 苗栗縣
3天2夜

大霸尖山登山步道

📍 新竹縣, 苗栗縣
⏱️ 3天2夜
中部景點高山步道健行大自然

通往「世紀奇峰」大霸尖山的路線,是台灣百岳中極具代表性的長程縱走路線。需辦理入園與入山證。路途漫長,極具挑戰性,但沿途高山景色壯闊,可親臨感受大霸尖山的雄偉氣勢與聖稜線的震撼。

松羅步道

宜蘭縣
約 2 - 3 小時 (來回)

松羅步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 2 - 3 小時 (來回)
東部景點森林步道溪谷親子步道新手友善輕旅行週末放鬆

位於宜蘭大同鄉,步道沿著松羅溪而行,環境潮濕,林相充滿亞熱帶雨林特色。沿途可見豐富的蕨類與水生植物,景色原始而綠意盎然,宛如縮小版的亞馬遜,路徑平緩,適合親子共遊。

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九寮溪自然步道

宜蘭縣
約 1.5 - 2 小時 (來回)

九寮溪自然步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 1.5 - 2 小時 (來回)
東部景點瀑布溪谷平緩步道親子步道新手友善負離子

位於宜蘭大同鄉,前段為產業道路,後段則是沿著九寮溪而建的平緩步道。沿途會經過兩座吊橋,終點為氣勢磅礴的九寮溪瀑布,負離子含量高,是夏日消暑親水的絕佳路線。

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太平山莊步道群

宜蘭縣
約 1 - 1.5 小時 (遊覽)

太平山莊步道群

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 1 - 1.5 小時 (遊覽)
東部景點太平山森林步道雲海大自然週末放鬆

指太平山莊周邊的步道,最具代表性的是連結山莊與原始森林公園的中央階梯,兩旁種滿紫葉槭,在特定季節呈現一片火紅,景色絕美。周邊亦有原始林步道可通往鎮安宮。

台灣山毛櫸步道

宜蘭縣
約 3 小時 (來回)

台灣山毛櫸步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 3 小時 (來回)
東部景點太平山森林步道雲海健行大自然

位於太平山翠峰湖附近,可欣賞到台灣最大面積的冰河孑遺植物—台灣山毛櫸。秋季時,山頭被金黃色的山毛櫸葉覆蓋,景色壯觀迷人,是台灣秋天最美的步道之一。

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翠峰湖環山步道

宜蘭縣
約 2.5 小時 (環狀)

翠峰湖環山步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 2.5 小時 (環狀)
東部景點太平山森林步道靜心療癒步道大自然週末放鬆

此步道環繞著台灣最大的高山湖泊「翠峰湖」,大部分路段以就地取材的木棧道鋪設,保護地表的苔蘚生態。行走其上,可從不同角度欣賞翠峰湖的靜謐之美,並體驗獨特的「寂靜山徑」。

見晴懷古步道

宜蘭縣
約 1 小時 (來回)

見晴懷古步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 1 小時 (來回)
東部景點太平山鐵道步道雲海療癒步道新手友善輕旅行

由太平山舊有的運材鐵道改建而成,曾被CNN評選為全球最美小路之一。步道終年雲霧繚繞,長滿綠色苔蘚的鐵軌與木橋,營造出如夢似幻的神秘氛圍。

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鳩之澤自然步道

宜蘭縣
約 1 - 1.5 小時 (環狀)

鳩之澤自然步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 1 - 1.5 小時 (環狀)
東部景點太平山森林步道森林浴親子步道舒壓放鬆週末放鬆

位於太平山鳩之澤溫泉區,步道環繞著溫泉區的森林,可享受舒適的森林浴。走完步道後,還能到溫泉區體驗煮溫泉蛋的樂趣及享受泡湯,是放鬆身心的絕佳組合。

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茂興懷舊步道

宜蘭縣
約 1 小時 (遊覽)

茂興懷舊步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 1 小時 (遊覽)
東部景點太平山鐵道步道森林步道親子步道輕旅行

需搭乘太平山著名的「蹦蹦車」才能抵達的步道。步道分為主線、上環線與下環線,沿著廢棄的軌道而行,穿梭在高聳的柳杉林中,充滿懷舊氣息。(註:步道與蹦蹦車偶因維修或天災停駛,需確認開放狀況)

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聖母登山步道

宜蘭縣
約 5 - 6 小時 (來回)

聖母登山步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 5 - 6 小時 (來回)
東部景點高山步道草原健行大自然

步道前段平緩,後段則是挑戰的開始,需陡上1.6公里。終點的聖母山莊平台,展望極佳,可俯瞰蘭陽平原,連綿起伏的山巒因覆蓋著箭竹草原,而被山友稱為「抹茶山」。

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新寮瀑布步道

宜蘭縣
約 30 分鐘 (來回至第一層瀑布)

新寮瀑布步道

📍 宜蘭縣
⏱️ 約 30 分鐘 (來回至第一層瀑布)
東部景點瀑布溪谷新手友善親子步道平緩步道負離子輕旅行

位於宜蘭冬山鄉,步道分為兩層,前往第一層瀑布的路徑極為平緩,部分為無障礙設計,適合各年齡層。終點的瀑布水量豐沛,是輕鬆享受森林浴與負離子的好去處。

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月眉山步道

花蓮縣
約 4 - 5 小時 (單程)

月眉山步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 4 - 5 小時 (單程)
東部景點古道健行森林步道大自然

是台灣第一條由官方修築的「闢建道路」,橫越月眉山稜線,是早期重要的聯絡通道。步道林相原始,充滿歷史人文氣息,適合喜愛探索古道的健行者。

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佐倉步道

花蓮縣
約 2.5 小時 (來回)

佐倉步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 2.5 小時 (來回)
東部景點森林步道健行週末放鬆輕旅行

原為台泥的礦業道路,路面寬廣平緩,視野極佳,可俯瞰花蓮市景與太平洋。沿途生態豐富,是花蓮市郊非常受歡迎的健行路線。

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鯉魚山步道

花蓮縣
約 1 - 2 小時 (依路線組合)

鯉魚山步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 1 - 2 小時 (依路線組合)
東部景點森林步道親子步道新手友善輕旅行

位於花蓮鯉魚潭旁,有多條支線可互相串連,適合各種體能的遊客。山頂視野良好,可將鯉魚潭的山光水色盡收眼底,是一條大眾化的親山步道。

白楊步道

花蓮縣
約 2 小時 (來回)

白楊步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 2 小時 (來回)
東部景點太魯閣瀑布溪谷平緩步道新手友善

位於太魯閣國家公園內,特色是隧道多,終點的水濂洞更是知名景點,泉水從隧道頂端傾洩而下,形成特殊的水幕景觀,是夏日消暑的熱門步道。

綠水步道

花蓮縣
約 1 小時

綠水步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 1 小時
東部景點太魯閣古道森林步道新手友善平緩步道

原為合歡越嶺道的一部分,路徑平緩,可欣賞太魯閣的峽谷斷崖景觀,同時走在綠意盎然的林間,步道旁設有詳細的植物解說牌,兼具景觀與生態教育意義。

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砂卡礑步道

花蓮縣
約 2 - 3 小時 (來回至三間屋)

砂卡礑步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 2 - 3 小時 (來回至三間屋)
東部景點太魯閣溪谷平緩步道親子步道新手友善

開鑿於大理石峭壁之上的景觀步道,以清澈碧綠的溪水和紋路優美的大理石岩壁聞名。步道平緩易行,適合全家大小一同漫步,欣賞峽谷風光。

匯德步道

花蓮縣
約 15 - 20 分鐘

匯德步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 15 - 20 分鐘
東部景點太魯閣平緩步道新手友善輕旅行

位於匯德隧道口旁,雖然短小,卻是欣賞清水斷崖壯麗景色的絕佳地點。步道末端的觀景平台,可以將太平洋的無垠海景與險峻的斷崖峭壁一同攝入鏡頭。

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瓦拉米步道

花蓮縣
約 1 - 6 小時 (依目的地而定)

瓦拉米步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 1 - 6 小時 (依目的地而定)
東部景點古道健行森林步道瀑布溪谷

日治八通關越嶺道東段的一部分,路況維持良好,坡度平緩。沿途林相豐富、生態原始,會經過數座吊橋,可輕鬆走到「山風瀑布」,或健行至「佳心」,是體驗中海拔森林的絕佳路線。

安通越嶺道

花蓮縣, 台東縣
約 8 小時 (越嶺單程)

安通越嶺道

📍 花蓮縣, 台東縣
⏱️ 約 8 小時 (越嶺單程)
東部景點古道健行森林步道大自然

又稱安通越嶺古道,是早期連接花蓮玉里與台東長濱的交通要道。古道充滿挑戰,需長途跋涉,但沿途的原始森林、歷史遺跡與豐富生態,吸引著眾多登山愛好者前來探尋。

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羅山村竹林步道

花蓮縣
約 1 小時 (來回)

羅山村竹林步道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 1 小時 (來回)
東部景點瀑布親子步道輕旅行週末放鬆

位於羅山遊憩區內,步道小巧精緻,沿途綠竹猗猗。終點的羅山瀑布分上下兩層,水量豐沛,景色秀麗,是一條適合順道造訪的輕鬆路線。

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知本國家森林遊樂區步道群

台東縣
0.5 - 3 小時不等 (依路線組合)

知本國家森林遊樂區步道群

📍 台東縣
⏱️ 0.5 - 3 小時不等 (依路線組合)
東部景點森林步道森林浴芬多精親子步道舒壓放鬆

園區內擁有多條步道,如「好漢坡步道」、「榕蔭步道」等,林木茂密,是台東知名的森林浴場域。步道設施完善,還有一座溫泉泡腳池,適合各年齡層的遊客。

大武山登山步道

屏東縣, 台東縣
3天2夜以上

大武山登山步道

📍 屏東縣, 台東縣
⏱️ 3天2夜以上
東部景點高山步道健行神木大自然

通往排灣族與魯凱族聖山「大武山」的朝聖之路,路途遙遠且具挑戰性,需辦理入山證。沿途可見鐵杉、紅檜巨木林,以及著名的大武祠遺址,是精神與體力的雙重考驗。

浸水營古道

屏東縣, 台東縣
約 6 - 8 小時 (越嶺單程)

浸水營古道

📍 屏東縣, 台東縣
⏱️ 約 6 - 8 小時 (越嶺單程)
東部景點古道健行森林步道大自然

台灣所有越嶺道中,使用率最高、歷史最悠久的古道。海拔落差不大,但路程長。沿途熱帶、亞熱帶植物生態豐富,人文史蹟眾多,是極具代表性的國家級步道。

墾丁國家森林遊樂區步道群

屏東縣
1 - 3 小時不等 (遊覽)

墾丁國家森林遊樂區步道群

📍 屏東縣
⏱️ 1 - 3 小時不等 (遊覽)
東部景點森林步道森林浴親子步道週末放鬆

由石灰岩洞穴、峽谷等特殊地質景觀構成,與熱帶印象中的沙灘截然不同。園內規劃有多條步道,可欣賞高位珊瑚礁、鐘乳石洞及熱帶植物,寓教於樂。

雙流國家森林遊樂區步道群

屏東縣
1.5 - 2 小時 (至瀑布區)

雙流國家森林遊樂區步道群

📍 屏東縣
⏱️ 1.5 - 2 小時 (至瀑布區)
東部景點瀑布溪谷森林浴親子步道平緩步道

以雙流瀑布為主要景觀,園區內規劃了多條步道。其中沿溪而行的瀑布步道最為熱門,路況平緩,林蔭茂密,可享受溪流與森林之美,適合闔家出遊。

藤枝國家森林遊樂區

高雄市
1 - 4 小時不等 (依路線組合)

藤枝國家森林遊樂區

📍 高雄市
⏱️ 1 - 4 小時不等 (依路線組合)
森林步道森林浴雲海健行舒壓放鬆

有「南台灣小溪頭」之稱,海拔約1500至1800公尺,氣候涼爽,是南台灣的避暑勝地。園區內步道系統完善,林木蒼鬱,人工針葉林純淨優美。(註:園區偶因天災休園,前往前需確認開放狀況)

扇平森林生態科學園區

高雄市
2 - 3 小時 (遊覽)

扇平森林生態科學園區

📍 高雄市
⏱️ 2 - 3 小時 (遊覽)
森林步道森林浴溪谷鐵道步道親子步道

原為六龜試驗林,是重要的林業試驗地。園區內步道平緩,可見到過去運送木材的五分車鐵道遺跡,以及豐富的動植物生態,需預約才能進入。

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茂林國家風景區步道群

高雄市, 屏東縣
0.5 - 3 小時不等 (依步道而定)

茂林國家風景區步道群

📍 高雄市, 屏東縣
⏱️ 0.5 - 3 小時不等 (依步道而定)
瀑布溪谷森林步道大自然週末放鬆

範圍廣大,區內有多條步道,如可欣賞茂林谷瀑布的「羅木斯步道」、觀察紫斑蝶的「姿沙里沙里步道」等,展現了魯凱族的文化與多樣的溪谷瀑布景觀。

龍頭山步道

高雄市
約 1.5 - 2 小時 (環狀)

龍頭山步道

📍 高雄市
⏱️ 約 1.5 - 2 小時 (環狀)
溪谷健行輕旅行週末放鬆大自然

位於茂林國家風景區內,因形似臥龍而得名。步道沿著稜線而建,視野開闊,可眺望荖濃溪溪谷,並串連多納高吊橋,景色壯麗。

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尾寮山登山步道

屏東縣
約 8 - 10 小時 (來回)

尾寮山登山步道

📍 屏東縣
⏱️ 約 8 - 10 小時 (來回)
高山步道健行大自然森林步道舒壓放鬆

南台灣的熱門中級山,是許多登山者攀登百岳前的訓練基地。步道距離長、爬升多,極具挑戰性。前段為產業道路,後段則是陡峭的山徑,考驗體力與耐力。

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特富野古道

嘉義縣
約 3 - 4 小時 (來回)

特富野古道

📍 嘉義縣
⏱️ 約 3 - 4 小時 (來回)
中部景點阿里山古道鐵道步道森林步道療癒步道

原為鄒族人的獵徑,日治時期改建為運送林木的鐵道。前段地勢平緩,在參天的柳杉林中,沿著舊鐵軌漫步,非常舒適宜人;後段為陡下的階梯,考驗腳力。

奮起湖步道群

嘉義縣
1 - 2 小時不等 (依路線組合)

奮起湖步道群

📍 嘉義縣
⏱️ 1 - 2 小時不等 (依路線組合)
中部景點阿里山鐵道步道森林步道輕旅行週末放鬆

環繞在奮起湖周邊的步道網絡,包含木馬棧道、翠竹坡、杉林步道等。可以穿梭在杉木林與竹林之間,享受森林浴,並感受這座阿里山鐵路中繼站的懷舊氛圍。

達娜伊谷步道

嘉義縣
約 1 小時 (遊覽)

達娜伊谷步道

📍 嘉義縣
⏱️ 約 1 小時 (遊覽)
中部景點阿里山溪谷親子步道新手友善

達娜伊谷是鄒族語「忘憂谷」之意,以鯝魚保育聞名。步道沿著溪谷而行,可欣賞清澈的溪水與魚群,並設有吊橋景觀,是一處結合生態與文化的園區。

塔山步道

嘉義縣
約 4 小時 (來回)

塔山步道

📍 嘉義縣
⏱️ 約 4 小時 (來回)
中部景點阿里山高山步道鐵道步道雲海健行

為阿里山山脈的最高峰之一,是鄒族人心目中的聖山。前段為舊鐵道,後段則是連續的陡上階梯,挑戰性高。山頂觀景台擁有360度絕佳視野,是觀賞雲海的極佳地點。

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祝山-對高岳步道

嘉義縣
約 2 - 3 小時 (單程)

祝山-對高岳步道

📍 嘉義縣
⏱️ 約 2 - 3 小時 (單程)
中部景點阿里山鐵道步道雲海森林步道新手友善

串連阿里山兩大日出觀賞點的步道,沿途穿越靜謐的柳杉林,秋季時可見到紅榨槭點綴其間。遊客可從祝山觀日平台出發,經對高岳車站,是一條風景優美的健行路線。

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眠月線

嘉義縣
約 6 - 8 小時 (來回)

眠月線

📍 嘉義縣
⏱️ 約 6 - 8 小時 (來回)
中部景點阿里山鐵道步道古道大自然森林步道

傳說中消失的森林鐵道,以其沿著懸崖峭壁而建的鐵橋與隧道聞名。行走在廢棄的鐵軌上,穿越幽暗的隧道,景色絕美又帶點刺激感,是極度熱門的健行秘境,需事先申請。

阿里山國家森林遊樂區步道群

嘉義縣
2 - 4 小時不等 (遊覽)

阿里山國家森林遊樂區步道群

📍 嘉義縣
⏱️ 2 - 4 小時不等 (遊覽)
中部景點阿里山神木雲海森林浴親子步道療癒步道

台灣最具代表性的景點之一,園區內包含巨木棧道、姊妹潭步道、小笠原山觀景台等多條路線,可以欣賞到神木、雲海、晚霞、日出與森林鐵路等阿里山五奇。

瑞里風景區步道群

嘉義縣
1 - 3 小時不等 (依路線組合)

瑞里風景區步道群

📍 嘉義縣
⏱️ 1 - 3 小時不等 (依路線組合)
中部景點瀑布溪谷森林步道輕旅行週末放鬆

以竹林和瀑布景觀聞名,包含燕子崖、千年蝙蝠洞、雲潭瀑布等景點。其中「綠色隧道」竹林步道尤其受到喜愛,漫步其間,彷彿置身於武俠電影場景。

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獨立山國家步道

嘉義縣
約 1.5 - 2 小時 (環狀)

獨立山國家步道

📍 嘉義縣
⏱️ 約 1.5 - 2 小時 (環狀)
中部景點鐵道步道親子步道健行週末放鬆

與阿里山鐵路緊密結合的獨特步道,火車以螺旋狀盤繞獨立山三圈才登頂。遊客可以沿著鐵軌旁的步道健行,近距離感受火車穿梭的魅力,是一條老少咸宜的路線。

關子嶺大凍山步道

臺南市, 嘉義縣
約 4 - 5 小時 (來回)

關子嶺大凍山步道

📍 臺南市, 嘉義縣
⏱️ 約 4 - 5 小時 (來回)
中部景點高山步道健行雲海週末放鬆

台南第一高峰,台灣小百岳之一,展望極佳。天氣晴朗時,從山頂的涼亭與觀景台,可以遠眺嘉南平原,甚至玉山山脈。是南部山友熱愛的登山路線。

龍麟山步道

臺南市
約 2 - 2.5 小時 (環狀)

龍麟山步道

📍 臺南市
⏱️ 約 2 - 2.5 小時 (環狀)
健行大自然週末放鬆森林步道

位於台南南化區,屬於烏山步道支線。步道最具特色的是一段長約500公尺的刃狀岩石稜線,行走其上,如履龍背,略帶挑戰性,增添不少登山樂趣。

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梅峰古道

臺南市
約 3 - 4 小時 (來回)

梅峰古道

📍 臺南市
⏱️ 約 3 - 4 小時 (來回)
古道健行森林步道週末放鬆親子步道

位於台南梅嶺風景區,是早年南化與楠西之間的聯絡要道。步道沿途以梅樹為主,冬季梅花盛開時,景色宜人。終點的梅峰頂視野開闊,可俯瞰曾文水庫。

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崁頭山登山步道

臺南市
約 2 小時 (環狀)

崁頭山登山步道

📍 臺南市
⏱️ 約 2 小時 (環狀)
健行森林步道週末放鬆大自然

台南的熱門登山步道,山頂有一座知名的「崁頭山孚佑宮」,是許多山友的休息中繼站。步道綠蔭充足,途經石蟾蜍、情人石等景點,適合週末踏青。

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奧萬大國家森林遊樂區步道群

南投縣
1 - 3 小時不等 (依路線組合)

奧萬大國家森林遊樂區步道群

📍 南投縣
⏱️ 1 - 3 小時不等 (依路線組合)
中部景點森林浴瀑布森林步道親子步道

有「楓葉故鄉」之稱,是台灣最知名的賞楓地點。園區內擁有多條步道,可通往奧萬大吊橋、飛瀑、楓林區等景點,四季皆有不同風情。

合歡山森林遊樂區步道群

南投縣, 花蓮縣
1 - 3 小時不等 (依山峰而定)

合歡山森林遊樂區步道群

📍 南投縣, 花蓮縣
⏱️ 1 - 3 小時不等 (依山峰而定)
中部景點高山步道健行草原大自然新手友善

台灣最容易親近的百岳山區,包含合歡主峰、東峰、石門山等多條步道。沿途是壯麗的高山草原景觀,春夏杜鵑花開,冬季則有雪景,是國民級的高山健行路線。

能高越嶺道

南投縣, 花蓮縣
2 - 3 天 (越嶺全程)

能高越嶺道

📍 南投縣, 花蓮縣
⏱️ 2 - 3 天 (越嶺全程)
中部景點古道高山步道健行大自然草原瀑布

日治時期重要的越嶺道之一,西起霧社,東至銅門。步道沿途有崩壁、瀑布、吊橋、草原等多樣景觀,其中「天池山莊」至「奇萊南華」的路段,因金色大草原景色而聞名。

武陵四秀登山步道

臺中市, 宜蘭縣
2 - 3 天

武陵四秀登山步道

📍 臺中市, 宜蘭縣
⏱️ 2 - 3 天
中部景點高山步道健行大自然

指品田山、池有山、桃山、喀拉業山四座百岳,屬於雪山山脈。路線具有挑戰性,需具備相當的體能與登山經驗。沿途可欣賞到聖稜線的壯闊景色。

雪山主東峰登山步道

臺中市, 苗栗縣
2天1夜 或 3天2夜

雪山主東峰登山步道

📍 臺中市, 苗栗縣
⏱️ 2天1夜 或 3天2夜
中部景點高山步道健行大自然森林浴

攀登台灣第二高峰「雪山」的經典路線。途經哭坡、雪山圈谷、黑森林等著名地標,景觀壯麗多變。黑森林的冷杉純林尤其優美,是極具代表性的高山步道。

志佳陽大山登山步道

臺中市
單日往返約 12 - 14 小時 或 2天1夜

志佳陽大山登山步道

📍 臺中市
⏱️ 單日往返約 12 - 14 小時 或 2天1夜
中部景點高山步道健行大自然

雪山山脈的百岳之一,是早期攀登雪山的唯一路徑。步道以驚人的陡峭爬升聞名,單日往返的難度極高,對體能是嚴峻的考驗,但三角點的展望絕佳。

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池有山-品田山登山步道

新竹縣, 臺中市
2天1夜

池有山-品田山登山步道

📍 新竹縣, 臺中市
⏱️ 2天1夜
中部景點高山步道健行大自然森林步道

武陵四秀中的兩座,通常會安排兩天一夜的行程。沿途會經過池有名樹、石瀑等景觀,品田山前的V形斷崖更是此路線最驚險刺激的挑戰。

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八仙山國家森林遊樂區步道群

臺中市
1 - 4 小時不等 (依路線組合)

八仙山國家森林遊樂區步道群

📍 臺中市
⏱️ 1 - 4 小時不等 (依路線組合)
中部景點森林步道森林浴瀑布溪谷親子步道

昔日為台灣三大林場之一,如今轉型為森林遊樂區。園區內規劃有多條步道,可探訪神社遺址、靜海寺,或沿著十文溪欣賞翠綠的溪谷景觀,享受森林浴。

大雪山國家森林遊樂區步道群

臺中市
1 - 5 小時不等 (依路線組合)

大雪山國家森林遊樂區步道群

📍 臺中市
⏱️ 1 - 5 小時不等 (依路線組合)
中部景點森林步道森林浴神木雲海高山步道

擁有壯觀的雲海、晚霞與原始林景觀。園區內包含可欣賞千年紅檜的「雪山神木步道」、展望良好的「埡口觀景台步道」等,是中台灣重要的賞鳥與森林旅遊勝地。

鳶嘴-稍來-小雪山國家步道

臺中市
約 6 - 8 小時 (鳶嘴稍來縱走)

鳶嘴-稍來-小雪山國家步道

📍 臺中市
⏱️ 約 6 - 8 小時 (鳶嘴稍來縱走)
中部景點高山步道健行大自然

中部地區極具挑戰性的中級山路線。鳶嘴山以其尖聳的岩稜聞名,需拉繩攀岩,驚險刺激;稍來山則以秋季滿山的台灣紅榨槭為特色,景色壯麗。

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橫嶺山-木馬古道

臺中市
約 3 - 4 小時 (環狀)

橫嶺山-木馬古道

📍 臺中市
⏱️ 約 3 - 4 小時 (環狀)
中部景點森林步道古道健行新手友善

橫嶺山步道為平緩的林道,而木馬古道則是過去伐木時期拖運木材的設施。兩者可串連成一條環狀路線,兼具舒適性與歷史意義,適合一般大眾健行。

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阿冷坑步道

臺中市
約 5 - 6 小時 (來回)

阿冷坑步道

📍 臺中市
⏱️ 約 5 - 6 小時 (來回)
中部景點溪谷健行森林步道大自然

沿著阿冷坑溪上溯的原始步道,路徑較不明顯且需多次涉水,具有一定的挑戰性。沿途可見瀑布、深潭與峽谷地形,是溯溪與探險愛好者的秘境。

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馬崙山步道

臺中市
約 7 - 8 小時 (來回)

馬崙山步道

📍 臺中市
⏱️ 約 7 - 8 小時 (來回)
中部景點森林步道健行古道森林浴

谷關七雄中,路徑最優美、林相最豐富的步道。步道設施完善,沿途可見伐木時期的歷史遺跡,如新山馬場、木炭窯等。走在松針地毯上,舒適宜人。

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德芙蘭生態步道

臺中市
約 1.5 - 2 小時 (環狀)

德芙蘭生態步道

📍 臺中市
⏱️ 約 1.5 - 2 小時 (環狀)
中部景點森林步道親子步道新手友善輕旅行

位於台中谷關地區,分為「繞山花步道」與「繞山花步道」,前者平緩,後者陡峭。步道上設有許多介紹泰雅文化的解說牌,是一條適合親子生態教育的路線。

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斯可巴步道

臺中市
約 3 小時 (環狀)

斯可巴步道

📍 臺中市
⏱️ 約 3 小時 (環狀)
中部景點古道森林步道健行神木

原為泰雅族人的獵徑,步道可見兩棵巨大的紅檜神木,被稱為「夫妻樹」。步道環繞一圈,綠意盎然,充滿原始氣息,是探訪巨木的優質步道。

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溪頭森林遊樂區步道群

南投縣
2 - 5 小時不等 (依路線組合)

溪頭森林遊樂區步道群

📍 南投縣
⏱️ 2 - 5 小時不等 (依路線組合)
中部景點森林步道森林浴神木親子步道週末放鬆

台灣老牌的森林遊樂區,以大學池、空中走廊、千年紅檜神木等景點聞名。園區步道網絡密集,不論是輕鬆散步或健行,都能在孟宗竹林與杉林中,享受滿滿的芬多精。

杉林溪森林生態渡假園區步道群

南投縣
2 - 4 小時不等 (依路線組合)

杉林溪森林生態渡假園區步道群

📍 南投縣
⏱️ 2 - 4 小時不等 (依路線組合)
中部景點森林步道瀑布療癒步道週末放鬆森林浴

以松瀧岩瀑布、青龍瀑布及優美的森林景觀著稱。園區內規劃了穿林棧道、樂山步道等多條路線,四季皆有花卉盛開,景色秀麗,是極佳的避暑與渡假勝地。

鳳凰山步道

南投縣
約 7 - 9 小時 (來回)

鳳凰山步道

📍 南投縣
⏱️ 約 7 - 9 小時 (來回)
中部景點高山步道健行森林步道大自然

名列「溪頭四珠」之首,從溪頭森林遊樂區內起登。步道穿梭在優美的竹林與原始林間,後段爬升明顯,具有挑戰性,山頂無展望,但過程能深刻感受中級山的魅力。

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集集大山-車埕步道

南投縣
約 5 - 6 小時 (單程)

集集大山-車埕步道

📍 南投縣
⏱️ 約 5 - 6 小時 (單程)
中部景點健行鐵道步道週末放鬆輕旅行

集集大山為日月潭地區的最高峰,山頂視野遼闊。此路線可串連集集鐵路支線的終點「車埕」。車埕車站周邊保有木業發展的歷史風貌,懷舊而優美。

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貓囒山步道

南投縣
約 1.5 - 2 小時 (來回)

貓囒山步道

📍 南投縣
⏱️ 約 1.5 - 2 小時 (來回)
中部景點新手友善平緩步道輕旅行週末放鬆

位於日月潭旁,步道為寬闊的柏油產業道路,沿途是茶葉改良場的錫蘭橄欖樹與紅茶園。山頂可俯瞰日月潭全景,並欣賞對岸的九份二山,是觀賞日月潭日出的絕佳地點。

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後尖山步道

南投縣
約 2 - 2.5 小時 (來回)

後尖山步道

📍 南投縣
⏱️ 約 2 - 2.5 小時 (來回)
中部景點健行週末放鬆大自然

日月潭四兄妹之一,以連續的陡峭階梯聞名,對體能稍具挑戰。登頂後視野絕佳,可眺望日月潭與埔里盆地,是考驗腳力的短程健行路線。

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小奇萊步道

南投縣
約 2 小時 (來回)

小奇萊步道

📍 南投縣
⏱️ 約 2 小時 (來回)
中部景點高山步道草原健行大自然新手友善

能高越嶺道的前段,從合歡山滑雪山莊出發,即可抵達。步道終點是一片廣闊的玉山箭竹草原,能近距離欣賞黑色奇萊的壯麗山容,是親近高山的入門步道。

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丹大-七彩湖登山步道

南投縣
4天3夜以上

丹大-七彩湖登山步道

📍 南投縣
⏱️ 4天3夜以上
中部景點高山步道健行大自然

一條深入中央山脈的秘境路線,路途遙遠且需克服多處險峻地形。七彩湖因晨昏光影變化而呈現多樣色彩而得名,景色如夢似幻,是登山者心中的夢幻湖泊。

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九份二山步道

南投縣
約 1 - 2 小時 (遊覽)

九份二山步道

📍 南投縣
⏱️ 約 1 - 2 小時 (遊覽)
中部景點療癒步道週末放鬆親子步道

為921大地震的原爆點,園區內保留了震後的堰塞湖、傾斜屋等樣貌,見證了大自然的力量。步道設施完善,富有歷史與教育意義。

龍過脈森林步道

雲林縣
約 2 - 3 小時 (環狀)

龍過脈森林步道

📍 雲林縣
⏱️ 約 2 - 3 小時 (環狀)
中部景點森林步道親子步道健行週末放鬆

位於雲林林內鄉,步道有南北兩側入口,可串成環狀。沿途綠蔭蔽日,林相多樣,並可與當地的紫斑蝶、八色鳥等生態結合,是一條有趣的淺山步道。

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臥龍洞步道

雲林縣
約 2 小時 (來回)

臥龍洞步道

📍 雲林縣
⏱️ 約 2 小時 (來回)
中部景點溪谷瀑布週末放鬆輕旅行

位於雲林草嶺風景區,步道盡頭的岩壁內凹成洞,一道瀑布懸掛其上,形成水濂洞景觀。途經的「蓬萊瀑布」亦是草嶺十景之一,景色壯觀。

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天梯-太極峽谷步道

南投縣
約 3 - 4 小時 (來回)

天梯-太極峽谷步道

📍 南投縣
⏱️ 約 3 - 4 小時 (來回)
中部景點溪谷瀑布健行大自然

以全台第一座階梯式索橋「梯子吊橋」聞名,吊橋橫跨太極峽谷,氣勢磅礴。步道一路下切至谷底,極具挑戰性,沿途可欣賞峽谷、瀑布、奇石等景觀。

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澀水森林步道

南投縣
約 1.5 小時 (環狀)

澀水森林步道

📍 南投縣
⏱️ 約 1.5 小時 (環狀)
中部景點森林步道新手友善親子步道輕旅行平緩步道

位於日月潭附近,步道由木棧道與泥土路組成,串連了水上平台與觀景台。因地形氣候與中海拔鳥類生態和日本澀水地區相似,故而得名,是一條幽靜的森林浴路線。

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水社大山登山步道

南投縣
約 8 小時 (來回)

水社大山登山步道

📍 南投縣
⏱️ 約 8 小時 (來回)
中部景點高山步道健行大自然森林步道

日月潭的守護聖山,也是台灣小百岳之一。步道前段為石階,後段轉為原始山徑,上下起伏,極具挑戰性。山頂可俯瞰日月潭,是考驗體力的經典中級山。

蘭嶼環島公路與橫貫公路

台東縣
半天至一天 (騎行或駕車)

蘭嶼環島公路與橫貫公路

📍 台東縣
⏱️ 半天至一天 (騎行或駕車)
東部景點大自然輕旅行週末放鬆

蘭嶼的步道體驗主要圍繞其公路系統,沿途可欣賞獨特的達悟族文化、拼板舟、傳統石板屋以及壯麗的火山岩海蝕地景,如龍頭岩、雙獅岩等。

綠島步道群

台東縣
1 - 3 小時不等 (依路線組合)

綠島步道群

📍 台東縣
⏱️ 1 - 3 小時不等 (依路線組合)
東部景點大自然輕旅行古道健行

包含過山古道、觀音洞步道等。過山古道橫貫綠島,是早期居民的聯絡道路;另有海濱步道可欣賞哈巴狗岩、睡美人等奇岩,展現了火山島的特殊地質風貌。

霞喀羅古道

新竹縣
約 8 - 10 小時 (越嶺全程)

霞喀羅古道

📍 新竹縣
⏱️ 約 8 - 10 小時 (越嶺全程)
中部景點古道森林步道健行大自然

一條充滿歷史故事的警備道,以秋季滿山的楓紅聞名。古道橫跨新竹的五峰鄉與尖石鄉,沿途可見駐在所、吊橋等遺跡,是國家級的示範步道。

司馬庫斯神木群步道

新竹縣
約 4 - 5 小時 (來回)

司馬庫斯神木群步道

📍 新竹縣
⏱️ 約 4 - 5 小時 (來回)
中部景點神木森林步道大自然療癒步道

通往「上帝的部落」司馬庫斯深處的巨木群,這裡擁有全台第二、第三大的紅檜巨木。步道路徑原始,竹林與森林景觀優美,是體驗泰雅文化與山林靈性的秘境。

錐麓古道

花蓮縣
約 3 - 4 小時 (斷崖段來回)

錐麓古道

📍 花蓮縣
⏱️ 約 3 - 4 小時 (斷崖段來回)
東部景點太魯閣古道高山步道健行大自然

太魯閣國家公園內最驚心動魄的史詩級步道,在海拔700多公尺的懸崖上,開鑿出僅一人寬的路徑。行走其上,可俯瞰立霧溪峽谷,景色壯麗無比,需申請才能進入。

玉山主峰步道

南投縣, 嘉義縣
2天1夜

玉山主峰步道

📍 南投縣, 嘉義縣
⏱️ 2天1夜
中部景點高山步道健行大自然

攀登東北亞第一高峰的路線,是所有台灣登山者的終極夢想之一。步道設施完善,從塔塔加鞍部起登,經排雲山莊,最後登上標高3952公尺的頂峰,需申請抽籤。

大坑風景區步道

臺中市
1 - 4 小時不等 (依路線組合)

大坑風景區步道

📍 臺中市
⏱️ 1 - 4 小時不等 (依路線組合)
中部景點森林步道健行週末放鬆親子步道

有「台中後花園」之稱,共規劃有12條步道,難易度各異。其中幾條步道以相思木圓木棧道聞名,高低起伏,獨具特色,是台中市民假日運動的熱門地點。

虎頭山公園步道

桃園市
約 1 - 2 小時 (遊覽)

虎頭山公園步道

📍 桃園市
⏱️ 約 1 - 2 小時 (遊覽)
北部景點親子步道新手友善週末放鬆輕旅行

桃園市區的都會公園,步道系統完善,包含適合全家的平緩路線與可通往制高點的土徑。園區內有奧爾森林學堂、神社鳥居等設施,是距離您最近的熱門休閒點。

草嶺古道

新北市, 宜蘭縣
約 3 - 4 小時 (單程)

草嶺古道

📍 新北市, 宜蘭縣
⏱️ 約 3 - 4 小時 (單程)
北部景點東部景點古道草原健行新手友善

淡蘭古道的一部分,以秋季滿山遍野的芒花聞名。步道上的「雄鎮蠻煙」與「虎字碑」為國家三級古蹟,埡口處的開闊草原景觀,是其最受歡迎的特色。

福州山公園步道

臺北市
約 1 小時

福州山公園步道

📍 臺北市
⏱️ 約 1 小時
北部景點新手友善輕旅行週末放鬆平緩步道

台北市區內的小型淺山步道,是觀賞台北101的絕佳秘境。步道維護良好,綠蔭充足,登頂的觀景平台視野開闊,是市民散步運動的好去處。

虎山溪步道

臺北市
約 1 小時

虎山溪步道

📍 臺北市
⏱️ 約 1 小時
北部景點溪谷新手友善週末放鬆輕旅行

四獸山步道系統的一部分,沿著虎山溪而行,夏季夜晚是觀賞螢火蟲的熱門地點。步道平緩好走,溪聲潺潺,充滿自然野趣,適合傍晚散心。

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象山步道

臺北市
約 1 小時 (來回至六巨石)

象山步道

📍 臺北市
⏱️ 約 1 小時 (來回至六巨石)
北部景點新手友善輕旅行週末放鬆健行

台北市最知名的夜景與台北101觀賞點。步道有多個入口,雖階梯陡峭,但路程不長。山頂的觀景平台與六巨石,總是吸引著滿滿的攝影愛好者與觀光客。

銀河洞越嶺步道

新北市
約 1.5 - 2 小時

銀河洞越嶺步道

📍 新北市
⏱️ 約 1.5 - 2 小時
北部景點瀑布療癒步道週末放鬆森林步道

一條充滿仙氣的步道,終點的銀河洞是一個內凹的山壁,壁上建有一座小廟,一道瀑布從旁飛流直下,景色奇特而夢幻,是社群媒體上的熱門打卡點。

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觀音山步道群

新北市
1 - 3 小時不等 (依路線組合)

觀音山步道群

📍 新北市
⏱️ 1 - 3 小時不等 (依路線組合)
北部景點健行週末放鬆森林步道大自然

新北市五股、八里地區的熱門登山點,有多條步道可登頂,如硬漢嶺步道、楓櫃嘴步道等。山頂視野開闊,可俯瞰淡水河口與大台北盆地。

鼻頭角步道

新北市
約 1 - 1.5 小時

鼻頭角步道

📍 新北市
⏱️ 約 1 - 1.5 小時
北部景點新手友善輕旅行大自然平緩步道

有「台版萬里長城」之稱,步道沿著海岸山稜線建造,視野絕佳。沿途可欣賞東北角獨特的海蝕地貌與無敵海景,是條風景壯闊的濱海步道。

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無耳茶壺山步道

新北市
約 2 小時 (來回)

無耳茶壺山步道

📍 新北市
⏱️ 約 2 小時 (來回)
北部景點健行草原大自然週末放鬆

位於金瓜石,因山頂岩峰形似沒有把手的茶壺而得名。步道前段為產業道路,後段為登山石階。登頂後可俯瞰陰陽海與金瓜石、九份山城,景色獨特。

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桃源谷步道

新北市, 宜蘭縣
1 - 5 小時不等 (依路線而定)

桃源谷步道

📍 新北市, 宜蘭縣
⏱️ 1 - 5 小時不等 (依路線而定)
北部景點東部景點草原健行大自然新手友善

以其綿延數公里的廣闊大草原聞名,彷彿人間仙境。有多條路線可抵達,可見到牛群悠閒吃草,並能遠眺龜山島,是條景觀壯麗的步道。

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陽明山東西大縱走

臺北市
約 10 - 12 小時 (全程)

陽明山東西大縱走

📍 臺北市
⏱️ 約 10 - 12 小時 (全程)
北部景點陽明山高山步道健行大自然草原森林步道

一條串連陽明山國家公園內十座山頭的經典長程路線,從頂山石梯嶺步道開始,至面天山、向天山為止。全程考驗體力與毅力,是許多健腳山友挑戰的目標。